Во свет во кој времето стана најсиромашен ресурс, начинот на кој луѓето бараат одмор и поврзување брзо се менува. Класичните одмори и неформалните собири сè повеќе им го отстапуваат местото на организираните искуства. Најновиот тренд e организирани прошетки низ шума. Заеднички именител: побавно темпо, контролирана социјализација и фокус на менталното здравје.
Глобалната индустрија за благосостојба сега вреди повеќе од пет трилиони долари, според Глобалниот институт за благосостојба, и токму сегментот за ментално здравје бележи најбрз раст. Туризмот за одмор (Retreat), кој ги комбинира патувањата и личниот развој, се издвојува особено - не само по побарувачката туку и по високите приходи по гостин.
Оваа логика го објаснува и растот на популарноста на практиката позната како шинрин-јоку, или „шумско капење“. Иако терминот звучи како маркетиншка креација, неговата основа е медицинска. Потекнува од Јапонија од 1980-тите, денес е дел од дисциплина позната како шумска медицина, која го проучува влијанието на природата врз здравјето.
На прашањето каде да се оди за брзо ресетирање сè повеќе се одговара: во шума!| Depositphotos
Податоците се доволно конкретни за да објаснат зошто овој концепт стана глобален тренд. Престојот во шума ги намалува нивоата на кортизол, крвниот притисок и срцевиот ритам, а истовремено ја зголемува активноста на имунолошкиот систем. Експертите тврдат дека ефектите можат да траат до 30 дена по престојот во природа. Уште во 2015 година, платформата „Спафајндер“ (SpaFinder) го рангираше „шумското капење“ како глобален тренд за велнес број еден.
Трендот оттогаш стигна и до Балканот. Локации како Фрушка Гора и Обедски Бари во Србија стануваат места за организирани шумски прошетки, кои траат од неколку часа до целодневни програми, а понекогаш дури и два дена. За разлика од луксузните одмори на Запад, локалните формати се подостапни, но ја следат истата логика: раководено искуство, фокус на присуството и комбинација од едукација и релаксација.
Ако некогаш сте гледале сончева светлина како се пробива низ врвовите на дрвјата, веќе сте искусиле една од наједноставните, но најкорисни работи што можете да ги направите за вашето физичко и ментално здравје, велат експертите| Depositphotos
„Програмите се разновидни и приспособени на учесниците - вклучуваме и креативни вежби што го продлабочуваат искуството“, вели Зорана Бекриќ од организацијата „Форест терапи спа СЕЕ“ (Forest Therapy Spa SEE“ за емисијата „Инспирација“. Програмите се развиваат во соработка со меѓународни експерти, а таа вели дека расте интересот на корпорациите за овој концепт како програма за тим билдинг за вработените. „Шумското капење“ има сериозни ефекти врз закрепнувањето од прегорувањето“, нагласува таа.
Во обид дополнително да го унапредат концептот, експертите отидоа чекор понатаму. Зеки Карагуле, претседател на Светската спа асоцијација, го предложи терминот „шумски амами“ споредувајќи го начинот на кој светлината поминува низ шумската крошна со осветлувањето на традиционалните турски бањи.
Зад сето тоа стои подлабока промена во перцепцијата за луксузот. Денес луксузот забавува. Тишината, природата и отсуството на одвлекување на вниманието стануваат новата валута, а организираните формати овозможуваат да стигнете до нив без целосно да се откажете од структурата.
Еве каде можете сами да отидете во шума овој викенд.
Најдобри локации за „шумска терапија“ во Македонија
Национален парк Маврово
Најголемиот национален парк во земјата, познат по густите букови шуми, планинскиот воздух и Мавровско Езеро, кое дава чувство на изолација за забавување на темпото.
Маврово/Depositphotos
Национален парк Пелистер
Планинска област над Битола, позната по својата ендемска молика (бор муника) и долгите шумски патеки низ големи надморски височини.
Национален парк Галичица
Планината Галичица е сместена помеѓу Охридско и Преспанско Езеро, а паркот комбинира пошумени падини и панорамски поглед на две големи езера.
Поглед на Охридско Езеро од Галичица/Depositphotos
Резерват Јасен
Едно од најмирните заштитени подрачја во северозападна Македонија. Опфатен е целиот кањон на реката Треска, со длабоки шуми, кањони и минимално човечко влијание.
Кањон Матка
Комбинација од река, карпи и шума, популарен за кратки „бегства“ и еднодневни прошетки.
Планина Јакупица
Централен планински венец со широки шумски површини и чувство на целосно оддалеченост од урбаниот живот.
Шар Планина
Еден од најдивите планински системи во регионот, со огромни шуми, пасишта и алпски предели.
Шар Планина/Depositphotos
Планина Водно
Најпристапната природна зона над Скопско, погодна за кратки шумски прошетки и кратки одмори од градот.
Осоговски Планини
Помалку туристички развиен регион со густи шуми и силно чувство на тишина и изолација.
Планина Беласица
Планина на југоистокот од земјата, позната по своите водопади, шуми и зелени падини, кои го менуваат пејзажот во текот на годишните времиња.
.webp){kind=icon}
