text size
Глобалната фитнес-индустрија, која годинава е проценета на 121,58 милијарда долари, се соочува со суптилна, но значајна промена. Сè повеќе луѓе ги напуштаат класичните тренинзи со загревање и истегнување и преминуваат на таканаречено вежбање во кратки интервали (exercise snacking), концепт што подразбира кратки налети на физичка активност со умерен до висок интензитет, кои траат пет минути или помалку и кои можете да ги вклопите во кој било дел од денот.